რა არის ჯანსაღი კვება?

კვების რაციონი თქვენს ენერგიულობაზე, განწყობასა და ზოგად ჯანმრთელობაზე ახდენს გავლენას. ამას კვლევებიც მოწმობს. დასტურდება, რომ ჯანსაღი კვება გულის, დიაბეტისა და სხვა ქრონიკული დაავადებების რისკს ამცირებს. ამასთან, გუნება-განწყობასა და კოგნიტურ ფუნქციასაც აუმჯობესებს.

ფოტო 1

ალბათ, ჩიფსების, შოკოლადებისა და ნახევარფაბრიკატების ჯანსაღი ალტერნატივებით ჩანაცვლება ბევრჯერ გიფიქრიათ. ეს ნამდვილად არ არის მარტივი — დროსა და მოთმინებას მოითხოვს. ამიტომ, ჩვენ იმ 5 მარტივ წესს გაგიზიარებთ, რომლებიც რაციონის გაუმჯობესებაში დაგეხმარებათ.

სლაიდის ბმული: https://europroduct.ge/blog/ra-aris-jansaghi-kveba